Sturzprophylaxe
Für mehr Sicherheit im Alter
Die effektivste Maßnahme, um Stürze zu vermeiden, ist, körperlich und geistig fit zu bleiben.
Das wichtigste Element der Sturzprophylaxe ist Bewegung - Bewegung die Spaß macht und gleichzeitig Gedächtnis trainiert und Gemeinschaft fördert.
Wie alle Präventionskurse wird das Training von den gesetzlichen Krankenkassen gefördert.
Prävention ist im Gesundheitswesen ein Oberbegriff für zielgerichtete Maßnahmen und Aktivitäten, um Krankheiten oder gesundheitliche Schädigungen zu vermeiden, das Risiko der Erkrankung zu verringern oder ihr Auftreten
zu verzögern.
Diese Maßnahmen werden nach §20 SGB V von den Krankenkassen gefördert und es können 80% der Kursgebühr oder 75,00 € pro Kurs erstattet werden.
(Reha-Sport) stellt eine ergänzende Maßnahme zur medizinischen Rehabilitation dar. Der Rehabiltationssport ist gesetzlich verankert und wird zeitlich befristet von den Kostenträgern finanziert.
Die Rehasportkurse
werden vom
Gesundheitssportverein Braunschweig e.V.
in unseren Räumen durchgeführt.
Sie wollen lieber mit Gleichgesinnten gemeinsam an den Geräten trainieren, ohne auf eine gute Betreuung zu verzichten?
Bei uns werden Sie in kleinen Gruppen von einem Therapeuten betreut, der jederzeit auf Ihre individuellen Bedürfnisse eingehen kann.
In den Workshops verbinden wir die Vermittlung von anatomischem Grundwissen mit Übungen zur Selbsthilfe.
Unsere Workshops:
Entspannte Schultern - Freier Nacken
Fitte Füsse
Besser Atmen - Atemtechniken im Yoga
Faszien Training
ist ein Jahrtausende altes philosophisches System aus Indien, das nachweislich unsere Körperwahrnehmung schult und den Geist entspannt. Wir praktizieren ein körperbetontes Hatha Yoga in Verbindung mit Atem- und Achtsamtkeitsübungen, frei von Religiosität und Esoterik.
ist ein dynamisches Ganzkörpertraining, in dem ausgehend von dem sogenannten Powerhouse ganze Muskelketten trainiert werden. Es verbindet in einzigartiger Weise Kraft, Beweglichkeit, Atmung und Körperwahrnehmung. Mit sanften aber fordernden Übungen hilft diese Methode bei vielen orthopädischen Beschwerden.
Pilatesvideomacht Spaß von Anfang an und ist gleichzeitig gesund! Die Bewegungen sind körperfreundlich, vielseitig wirksam und entwickeln ein gutes Körpergefühl. Es bewirkt muskuläre Lockerung und Entspannung, Aktivierung des Herz-Kreislaufsystems, Dehnung und Kräftigung der Muskulatur für eine aufrechte Haltung, Verbesserung der natürlichen Beweglichkeit, der Körperwahrnehmung und Koordination.
ist die traditionelle chinesische Kunst der Aktivierung der Lebensenergie, die in China seit Jahrtausenden zur Erhaltung der Gesundheit und Selbstheilung eingesetzt wird. Qigong zeichnet sich durch seine langsamen, bedächtigen
Bewegungen aus.
Es sieht aus wie eine Mischung aus Gymnastik, Meditation und Kampfsport – ausgeübt in Zeitlupentempo.
Krankengymnastik bedeutet aktives Handeln gegen Schmerzen. Schädigungen durch verkürzte Muskelgruppen und Ungleichgewichte in der Muskulatur verursachen häufig erhebliche Schmerzen. Diese Schäden können durch gezielte Kräftigung der Muskulatur behoben werden. Krankmachende Bewegungsabläufe sollen durch gezieltes Üben dauerhaft vermieden werden.
Bei allen Schmerzbefunden, wie auch zur Rehabilitation nach Verletzungen bietet die Manuelle Therapie gezielte Hilfe. Die Behandlung erfolgt manuell durch Zug-, Druck- und Gleitbewegungen, die mit angepasster Dosierung
und rhythmischer Wiederholung zur Schmerzlinderung führen. Da auch die in einer Funktionseinheit mit den zu behandelnden Gelenken stehenden Muskeln und Weichteile miteinbezogen werden, verbessert sich die Qualität der
Bewegungen. Die schmerzfreie Funktion der Gelenke wird wieder hergestellt.
CMD Spezialisierung
Diese uralte Behandlungsform findet Anwendung bei der Schmerzbekämpfung und Normalisierung von Spannungsstörungen der Muskulatur durch Überanstrengung, gewohnheitsmässiger Fehlbelastung oder nach Verletzungen. Massagetechniken lösen schmerzhafte Verhärtungen und stellen so eine Verbesserung der Dehn- und Kontraktionsfähigkeit in der Muskulatur her.
Besondere Massageform, die ohne Druck ausgeübt wird. Durch Pump- und Streichbewegungen wird die angestaute Körperflüssigkeit, wie z.B. Blut oder Lymphflüssigkeit, zum Abfliessen gebracht. Dies kann in Fällen von Lymphgefäßerkrankungen, Venenleiden, Stirn- und Nebenhöhlenvereiterungen und Ödemen die geeignete Behandlungsmethode sein
Heissluft ist eine Therapieform die durch Rotlicht erfolgt. Man benutzt diese Art der Wärmeapplikation, um kleinere oder größere Körperpartien zu bestrahlen bzw. zu erwärmen und damit Haut, Gewebe und Muskulatur zu lockern. Im Anschluss erfolgt eine Massage oder eine krankengymnastische Übungsbehandlung.
Fango ist eine feuchtwarme Wärmeanwendung, die tief in den Körper eindringt. Ziel ist die Tiefenwärmewirkung, die eine Entspannung von Gewebe und Muskulatur bewirkt.
Inhaberin
Sport Therapeutin
Yoga- Lehrerin, Pilates- Trainerin
Übungsleiterin- Rehasport
Pilates- Trainerin
Sport- Therapeutin
Trainerin Energy- Dance
Übungsleiterin- Rehasport
Übungsleiterin- Rehasport
Inhaberin,
Physiotherapeutin (BSc)
Manual- Therapeutin,
Sportphysiotherapeutin
Heilpraktikerin
in der Physiotherapie
Kathleen Wolf
Sport&Therapie - Praxis für Sport und Prävention
Hildesheimer Str. 27
38114 Braunschweig
Telefon: 0531 - 250 44 45
E-Mail: praxis
sport-therapie-braunschweig.de
Umsatzsteuernr.:
14/149/04808
Lonny Pump
Sport&Therapie - Praxis für Physiotherapie
Hildesheimer Str. 27
38114 Braunschweig
Telefon: 0531 - 250 44 45
E-Mail: physiosport-therapie-braunschweig.de
Umsatzsteuernr.:
14/134/13487
