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Prävention
Yoga
Prävention ist im Gesundheitswesen ein Oberbegriff für zielgerichtete Maßnahmen, um Krankheiten zu
vermeiden oder gesundheitliche Risiken zu senken. Die gesetzlichen Krankenkassen bezahlen ihren
Versicherten 80% der Kosten von zertifzierten Massnahmen.
ist ein Jahrtausende altes
philosophisches System aus
Indien, das nachweislich unsere
Körperwahrnehmung schult und
den Geist entspannt. Wir
praktizieren ein körperbetontes 
Hatha Yoga in Verbindung mit
Atem- und
Achtsamtkeitsübungen, frei von
Religiosität und Esoterik.
Pilates
ist ein dynamsiches Ganzkörper-
training, in dem ausgehend von
dem sogenannten Powerhouse
ganze Muskelketten trainiert
werden. Es verbindet in
einzigartiger Weise Kraft,
Beweglichkeit, Atmung und
Körper-wahrnehmung. Mit
sanften aber fordernden
Übungen hilft diese Methode bei
vielen orthopädischen
Beschwerden.
Qigong
ist die traditionelle chinesische
Kunst der Aktivierung der
Lebensenergie, die in China
seit Jahrtausenden zur
Erhaltung der Gesundheit und
Selbstheilung eingesetzt wird.
Qigong zeichnet sich durch
seine langsamen, bedächtigen
Bewegungen aus. Es sieht aus
wie eine Mischung aus
Gymnastik, Meditation und
Kampfsport - ausgeübt in
Zeitlupentempo.
Reiter
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Energy-Dance®
macht Spaß von Anfang an und ist
gleichzeitig gesund! Die
Bewegungen sind körperfreundlich,
vielseitig wirksam und entwickeln
ein gutes Körpergefühl. Es bewirkt
muskuläre Lockerung und
Entspannung, Aktivierung des Herz-
Kreislaufsystems, Dehnung und
Kräftigung der Muskulatur für eine
aufrechte Haltung, Verbesserung
der natürlichen Beweglichkeit, der
Körperwahrnehmung und
Koordination.
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